tidur ubat mujarab kekal sihat......

yehhhh entry kali cam menarik jew kn..
miahahaha sbb sya mmg sowg yg skew tdow yahooo !
nk lak klow ujan cuaca mendung jew cm gud2 jew
ape lgi bantal memanggil utk temani nya gggrrr......
-----> tp klow tdow blebihan memudarat kesihatan jgk.. bisik hati busuk aq
aaahhhh stress bgini dong !
SBENARNYA... tdow yg baik adlah slame 9 or 10jam setiap mlm walhal 8jam pown da kire ok
tdow yg ckup akn mberi kesan kepda :

1. kulit -> smasa tdow tbuh mghasilkan hormon pertumbuhan manusia. hormon ini berkait rapat dgn kecantikan antara nya
 -mperbaiki sel2 tbuh
-mencegah penuan dini
-meremajakan kembali jaringan2 tubuh yg halus.
maka xheran laa jika dpat pbezaan antara owg yg ckup tdow dgn owg yg kurang tdow jeng2 winkkkk.....

       yuhuuu ny dyew muka owg ckup or tlebih tdow mybe miahahaha

2. mata- juga perlukan rehat ini krana mata mrupakan sensor pertama manusia bg memulai hari. dlm sehari otot2 disekitar mata akn bgerak ribuan kali mengikut ekspresi wajah.
jdi bg memastikan otot2 tsebut mpuyai istirehat yg ckup setiap ari tdow sngt d perlukan..

                    caaakkk buka mata besar2 yeaaahhh !
                    ny dyew mata owg yg ckup tdow...

bagaimana apabila kurang tdow????
Ia akn menimbulkan b'bagai pnyakit sperti rasa pning, xbleh konsentrasi atau kurang nafsu mkn..
oleh yg demikian pehh skema ayat bebb....
tubuh bdn memerlukan rehat iaitu tdow yg mcukupi baru laaa
ktew bley enjoy n ceria menikmati hari2 yg mdtg
---> yeeeaaahhh ! jom lari laju2 crik bantal n selimut ggggrrrr

                muka cik nozie genit ceria slapas mnikmati tdow yg mcukupi
                oooo blik kmpg hati riang (pehhh xde kene mgena)

              muka cm gud2 jew jom lempang laju2 !!!!
                                        ('-')


p/s: tdow biaw berpada2.. psanan utk dri sndri jgk hehehe